Hafravöfflur með banana

vegan
graenmetis
kjotlaust

Stökkar og bragðgóðar hafravöfflur án hveitis og eggja.

Kornvörur sem innihalda glúten,
Hafravöfflur með banana

Aðferð

  1. Stappið bananann með gaffli í skál. Bræðið kókosolíuna í örbylgjuofni eða í potti. Malið hörfræ í morteli eða kaffikvörn ef þið eigið ekki möluð hörfræ.

  2. Hrærið öllum innihaldsefnum saman í skál með sleif eða gafli.

  3. Smyrjið vöfflujárnið með olíu eða smjöri og bakið deigið við meðalháan hita. Það tekur yfirleitt 4–8 mínútur að baka hverja vöfflu. Best er að leyfa þeim að bakast rólega svo þær verði stökkar og gylltar.

  4. Berið vöfflurnar fram strax á meðan þær eru enn stökkar og heitar.

Hægt er að bæta við 1 tsk af kanil og/eða kardimommum til að búa til vetrar eða vel lyktandi jólaútgáfu af uppskriftinni! Hægt er að gera sætar útgáfu með þeyttum kókosrjóma og berjum eða savory útgáfu með lárperu, tamari möndlum og klettasalati.

Næringargildi
User Image

Höfundur

Gott og einfalt
Gott og einfalt

Innihald

4 skammtar
stk
Bananar
30 
g
Kókosolía
tsk
Hörfræ (möluð)
300 
g
Haframjöl
400 
g
Vatn
0.25 
tsk
Salt
0.5 
tsk
Kanill (valkvætt)
0.5 
tsk
Vanilla (valkvætt)
Bæta á innkaupalista
Bæta á vikumatseðil
Prenta uppskrift
Afrita slóð

Slóð hefur verið afrituð

Senda í tölvupósti