Hafravöfflur

graenmetis
kjotlaust

Prófið þessar einföldu og stökku vöfflur með höfrum – góðar í dögurð eða sem létt snarl fyrir alla aldurshópa.

Egg og afurðir úr þeim,
Mjólk og mjólkurafurðir (þ.m.t. laktósi),
Kornvörur sem innihalda glúten,
Hafravöfflur

Aðferð

  1. Setjið haframjöl, mjólk, egg, vanillu, salt og lyftiduft í blandara eða matvinnsluvél og blandið þar til deigið er búið að mynda einsleitan massa eða í um 30 sekúndur. Deigið á að líkjast þykku pönnukökudeigi.

  2. Finnið til olíuna og smyrjið vöfflujárnið lítillega. Bakið vöfflurnar þar til þær eru gullinbrúnar. Smyrjið á ný ef þörf krefur.

  3. Berið vöfflurnar fram strax á meðan þær eru enn heitar og stökkar.

Bætið 1 tsk af kanil og/eða kardimommum í deigið til að fá vetrarlega eða jólalega útgáfu af uppskriftinni. Fyrir sætari útgáfu má bera vöfflurnar fram með kókosrjóma og berjum, en fyrir saltari útgáfu eru avókadó, tamari-möndlur og klettasalat frábærir kostir.

Ef þið viljið gera uppskriftina vegan er hægt að nota jurtamjólk og chiaegg í staðinn fyrir venjulegt egg. Til að búa til chiaegg blandið 1 msk af chiafræjum við 3 msk af vatni (samsvarar einu eggi) og látið standa í 10–15 mínútur eða þar til blandan verður gelkennd.

Næringargildi
User Image

Höfundur

Gott og einfalt
Gott og einfalt

Innihald

4 skammtar
200 
g
Haframjöl
dl
Mjólk (að eigin vali)
stk
Egg
tsk
Vanilla
0.25 
tsk
Salt
tsk
Lyftiduft (valkvætt)
msk
Olía (eða önnur feiti)
Bæta á innkaupalista
Bæta á vikumatseðil
Prenta uppskrift
Afrita slóð

Slóð hefur verið afrituð

Senda í tölvupósti