Tacos kökur

vegan
graenmetis
kjotlaust

Einföld og trefjarík uppskrift að tacosköku sem hentar fullkomlega í fljótlega og hollari máltíð.

Kornvörur sem innihalda glúten,
Tacos kökur

Aðferð

https://fuldkorn.dk/
  1. Blandið maísmjöli, heilhveiti og heitu vatni í skál og hrærið vel saman (notið upphitað kalt vatn). Látið deigið hvíla í 20 mínútur. 

  2. Skiptið deiginu í tvær til þrjár kúlur á mann. Fletjið kúlurnar út í hringlaga kökur með kökukefli, annaðhvort á milli tveggja plastpoka á milli tveggja bökunarpappírsarka. 

  3. Hitið pönnu og þurrsteikið taco kökurnar á henni í 1 til 2 mínútur á hvorri hlið. 

Ekki hika við að prófa mismunandi tegundir af trefjaríku mjöli og fjölbreytt krydd til að útbúa ykkar eigin hollu og bragðgóðu tacoskökur.

Næringargildi
Fuldkornspartnerskabet

Innihald

2 skammtar
1.5 
dl
Maísmjöl (heilkorna ef til)
0.5 
dl
Heilhveiti
1.75 
dl
Vatn (heitt)
Bæta á innkaupalista
Bæta á vikumatseðil
Prenta uppskrift
Afrita slóð

Slóð hefur verið afrituð

Senda í tölvupósti