Guacamole

vegan
graenmetis
kjotlaust

Ferskt og kremkennt guacamole. Stappað avókadó, rauðlaukur og ferskir tómatar ásamt kryddum. Hentar vel með taco-réttum, grillmat, salötum eða ofan á ristað danskt rúgbrauð.

Guacamole - stappað avokadó með kryddum og kryddjurtum, fullkomið á ristað gróft brauð

Aðferð

  1. Skerið avókadóið í tvennt, fjarlægið steininn og skafið innihaldið út með skeið. Sjá nánari leiðbeiningar um hvernig meðhöndla á avókadó.

  2. Setjið avókadóið í skál og stappið með gaffli þar til það verður mjúkt, það má þó vera örlítið gróft.

  3. Skerið límónu í tvennt og kreistið safann yfir avókadóið.

  4. Afhýðið og saxið rauðlaukinn smátt. Skolið tómat og skerið í litla bita.

  5. Bætið rauðlauk og tómati út í skálina.

  6. Kryddið með salti og pipar og hrærið varlega saman.

  7. Berið fram strax eða geymið í kæli þar til guacamoleið er borið fram.

Gott er að bæta við fersku kóríanderi, chillí eða maís. Einnig má sleppa tómötum fyrir enn einfaldari útgáfu.

Næringargildi
User Image

Höfundur

Gott og einfalt
Gott og einfalt

Innihald

2 skammtar
stk
Avókadó (þroskað)
0.5 
stk
Límóna (safinn, má nota stítrónu)
0.25 
stk
Rauðlaukur
stk
Tómatar (stórir)
0.25 
tsk
Salt
0.25 
tsk
Pipar
Bæta á innkaupalista
Bæta á vikumatseðil
Prenta uppskrift
Afrita slóð

Slóð hefur verið afrituð

Senda í tölvupósti