Hafravöfflur

graenmetis
kjotlaust

Prófið þessar einföldu og stökku vöfflur með höfrum – góðar í dögurð eða sem létt snarl fyrir alla aldurshópa.

Egg og afurðir úr þeim,
Mjólk og mjólkurafurðir (þ.m.t. laktósi),
Kornvörur sem innihalda glúten,
Hafravöfflur

Aðferð

  1. Setjið öll innihaldsefnin nema olíuna í blandara eða matvinnsluvél og blandið þar til deigið er búið að mynda einsleitan massa eða í um 30 sekúndur. Deigið á að líkjast þykku pönnukökudeigi.

  2. Smyrjið vöfflujárnið með olíu eða smjöri og bakið vöfflurnar þar til þær eru gullinbrúnar. Smyrjið á ný ef þörf krefur.

  3. Berið vöfflurnar fram strax á meðan þær eru enn heitar og stökkar.

Bætið 1 tsk af kanil og/eða kardimommum í deigið til að fá vetrarlega eða jólalega útgáfu af uppskriftinni. Fyrir sætari útgáfu má bera vöfflurnar fram með kókosrjóma og berjum, en fyrir saltari útgáfu eru avókadó, tamari-möndlur og klettasalat frábærir kostir.

Ef þið viljið gera uppskriftina vegan er hægt að nota jurtamjólk og chiaegg í staðinn fyrir venjulegt egg. Til að búa til chiaegg blandið 1 msk af chiafræjum við 3 msk af vatni (samsvarar einu eggi) og látið standa í 10–15 mínútur eða þar til blandan verður gelkennd.

Næringargildi
User Image

Höfundur

Gott og einfalt
Gott og einfalt

Innihald

4 skammtar
200 
g
Haframjöl
dl
Mjólk (að eigin vali)
stk
Egg
tsk
Vanilla
0.25 
tsk
Salt
msk
Olía (eða önnur feiti)
Bæta á innkaupalista
Bæta á vikumatseðil
Prenta uppskrift
Afrita slóð

Slóð hefur verið afrituð

Senda í tölvupósti