Hafra- og bananaklattar

graenmetis
kjotlaust

Einfaldar hafrakökur með dökku súkkulaði - fullkomnar sem eftirréttur eða sparilegt millimál. 

Kornvörur sem innihalda glúten,
Mjólk og mjólkurafurðir (þ.m.t. laktósi),
Jarðhnetur og afurðir úr þeim,
Hnetur og afurðir úr þeim,
Hafra- og bananaklattar

Aðferð

    Kökudeig

  1. Stillið ofninn á 180°C með blæstri og klæðið bökunarplötu með bökunarpappír.

  2. Stappið vel þroskaða banana með gaffli og setjið í stóra skál.

  3. Bætið hnetusmjöri, vanillu, lyftidufti, kanil og salti út í skálina og blandið vel saman.

  4. Blandið haframjöli og heilhveiti saman við og hrærið rólega með sleif þar til úr verður deig.

  5. Saxið súkkulaðið og hrærið varlega saman við deigið. Ef þið viljið má bæta við hlynsírópi eða kókosolíu ásamt örlitlu vatni á þessum tímapunkti og hræra varlega saman með súkkulaðinu.

  6. Mótun og bakstur

  7. Mótið 10–12 jafnstórar kúlur með skeið. Raðið þeim á bökunarplötuna og þjappið hverri létt niður.

  8. Bakið í 13–16 mínútur eða þar til kökurnar eru gylltar og stökkar á köntunum.

  9. Leyfið kökunum að kólna í 2–3 mínútur á plötunni áður en þið færið þær yfir á grind.

Leyfið kökunum að kólna alveg á grind áður en þær eru settar í ílát. Til að halda stökkleika geymið þær í lokuðu, loftþéttu íláti við stofuhita til dæmis í glerkrukku eða dós. Kökurnar geymast í 2–3 daga við stofuhita en má líka frysta og geymast þá í allt að 3–4 vikur.

Næringargildi
User Image

Höfundur

Gott og einfalt
Gott og einfalt

Innihald

12 skammtar
stk
Bananar (vel þorskaðir, meðalstórir)
msk
Hnetusmjör (mjúkt - eða möndlusmjör)
0.5 
tsk
Vanilla (t.d. dropar eða úr vanillustöng)
0.5 
tsk
Lyftiduft
0.25 
tsk
Kanill (valkvætt)
0.25 
tsk
Salt
100 
g
Haframjöl
35 
g
Heilhveiti (eða meira haframjöl)
50 
g
Dökkt súkkulaði (70% )
0.5 
msk
Hlynsíróp (eða kókosolía - valkvætt)
msk
Vatn (valkvætt)

Grunnuppskrift miðast við 12 stykki. 

Bæta á innkaupalista
Bæta á vikumatseðil
Prenta uppskrift
Afrita slóð

Slóð hefur verið afrituð

Senda í tölvupósti